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调整作息和建立规律：如果一个人经常在夜里偷偷看B站，可能是因为作息不规律或者白天没有充分利用时间。可以尝试调整作息，早睡早起，确保有足够的休息。同时，建立每天的工作或学习计划，让自己在白天充实起来，减少夜里无聊的时间。寻找替代活动和培养兴趣：如果一个人在夜里看B站是因为无聊或者缺乏其他娱乐...