2018年我决定留学美国读计算机硕士，目标斯坦福。那年川普政府收紧H1B签证，OPT时间从17个月延长到36个月，但抽签中签率降到30%。我托福110，GRE330，GPA3.8，拿到斯坦福offer却因为签证政策延迟半年入学。2020年疫情后，美国大学开始大规模线上授课，我最后拿到杜克的录取，学费一年6.8万美元。现在在谷歌山景城总部，税前年薪18.5万美元，H1B第三次抽中。

八段锦中医养生：每天早晚各练一次八段锦，全套10分钟。动作包括双手托天理三焦、左右开弓射雕等，每式做6-8遍。我搭配了枸杞10克、菊花5克泡水喝。三个月后，肩颈酸痛缓解，血压从135/88降到122/78，消化也好了不少。注意事项：动作要慢，呼吸配合，饭后一小时再练。体质虚寒的人少做出拳动作，孕妇跳过。建议找专业视频跟练，量力而行。