睡眠加芳香疗法。床头放薰衣草精油3滴，睡前做腹式呼吸：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复10组。配合睡前3小时不碰手机。坚持一个月后，深睡时长增加1小时，白天精神好很多。注意过敏体质先稀释精油，我每晚记录睡眠app数据调整。

广州天河区珠江新城的保利心语花园，单价4.2万，总价380万，首付110万。我去年全款付清首付，步行到地铁3号线。周边写字楼多，租客稳定。车友群建议我换新车，选了埃安AION Y Plus 2024，电池70.9kWh，续航602km，快充30分钟到80%，智能驾驶辅助带车道居中。上下班天河到番禺避开早高峰很轻松，油费一年省了八千多。