上海徐汇区住了“亚朵”酒店，房价528元。房间有阅读灯和免费书籍，适合爱书人。洗浴用品是植萃品牌，味道清新。早餐有现煎蛋和豆浆，15元自助。位置靠近徐家汇，地铁站步行5分钟。隔音好，睡到自然醒。服务台帮忙叫车，效率高。上海住宿选亚朵，性价比和舒适度平衡，适合商务或休闲。

索尼WH-1000XM5耳机我用了快半年，价格2399元，去年11月升级的。降噪在飞机上能挡掉引擎声，通话时AI降噪让对方听不清背景。续航30小时，充一次用一周。和Bose QC45比，低频更澎湃。索尼耳机Q3全球份额18%，国内高端市场快追平苹果。App里能调EQ，我把低频拉高3dB后听周杰伦特别爽，就是耳罩夏天有点热。